立っている状態から腰を落とす。これは上から下への力。
その状態で、上に行く力を出す。
スクワットでバーベルを持ち上げる感じ。
地面を押し下げるかんじかな？
これが上下の力。
そこに前後左右の力が加わり、指は地面を掴む。
今日の立禅は、このことを念頭にお稽古。
腰を深く深く落とす。ゆっくりゆっくり。
手は肘から動かす。つまり、背中からだな。
手前を見ないで、遠くを見る。まだまだあるのだが、今日の立禅は、こんな感じで、あっという間に２時間。早い！
2017年4月2日 4:08 PM |
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