神奈川県藤沢駅前の和食居酒屋 [大海] はご宴会に最適な座敷席完備。料理やお酒にこだわります。

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気沈丹田

肩をおとして、腹式呼吸。
サガリを意識
目は遠くを観る
下に落としながら、上から引き上げられる
足は外に張りながら内に締める
これでしっかりと立てるはず
意識は丹田


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