肩甲骨を引き寄せてから肩の力を抜く。 足の指は地面を掴み、丹田つまり下っぱらと肛門を締める。 脱力、全部の力を抜くわけではなく、芯は締めるのだと思う。 これが、昨日のブログー。 追って書いていきまーす！
2017年4月25日 7:10 PM | カテゴリー：はばちゃんブログ
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