四股踏みはやった方がよい。
自分の軸の入れ替え。これがうまくスムーズにいくようになれば、柔術も変わるかも。
丹田を意識しながらやるのだ。
筋力で持ち上げるのではなく、バランスなんだと思うな。
軸の入れ替え。
現代は歩かなくなったし、山登りもしなくなった。
足腰を鍛えたほうがよいのではないかな。
やり方は、自分にあったやり方で良いと思う。
私は、立禅と四股踏みだな。
階段を登るときは、一段抜かしが良い。
エレベーターやエスカレーターではなく、階段をすすめる。押忍
2017年2月28日 10:47 PM |
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