今ここ
今ここ。
過去でもなく、未来でもない、今、現在ここにいる。
呼吸をしながら、今を生きているのだ。
この呼吸だが、呼吸を意識して呼吸してない。
呼吸は、ただ酸素を吸って吐いているのではないと思う。
大自然の気を吸っているのだと思うな。
気の悪い所ってあるよな。
感じるんだよ。
だから、山に行って良い空気を吸って良い気をいただくの。
コンクリートで固められた都会に居て、ビルの中でシゴトをしてさ。
お休みの日ぐらいは、自然の中で過ごしたら良いと思うな。
そして呼吸を意識するのならば、やはり一人で立禅をするのをオススメする。自分の外側にある
風の音だったり、小鳥の鳴き声だったり。
自分の内側の呼吸を意識したり、内側と外側を両方意識するの。
すると、自律神経がリセットされるはず。
そんな贅沢な時間を使うと良い。
自分のためだ。
パチンコとかより良いのではないかな。
2017年6月2日 12:28 AM | カテゴリー：はばちゃんブログ
