身体は身体が欲しがっているものを食べれば良い。
無理をして変なものを食べる必要はないのだ。
サプリメントも、偏った栄養ばかりとる必要はない。
ただ、食べすぎてる人には、これがわからないのだ。
腹が減ったら食べる。
しかも運動はしない。
これでは、太るし身体の欲しているものがわからなかなると思う。
食べすぎないと、身体も調子良くなるのだな。
今日は八百屋さんにて、イチゴがあった。
思わず手にとってしまった。
たぶんビタミンが足らないのであろう。
このイチゴは、甘くなく酸っぱかった。
これぞイチゴ！って感じがしたな。
いちごを育てたこともないのに、食べられる。
奇跡だ！
そして感謝っ！
2017年5月3日 2:54 PM |
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最近、野菜の栄養価が昔の野菜と比べてひくくなったと言われてるな。
そしてサプリメントで、補う。
まぁ、いいだろう。
ただサプリメントだけに頼っては駄目だな。
生の野菜を、何もつけずに食べよう。
塩はつけても良いかな。
胡瓜、トマト、セロリ、大根、人参などなど
そのまんま食べると、食感の違いがわかるはずだ。
甘みもそう。
今からでも遅くはない、
感じてみよう。
この、今食べてるものが自分の身体を造っていることを。
食は命！
コンビニの食べ物でもよい。
感謝して食べると、エサではなく、食事になるのだ。
まずは、バリバリ野菜を食べてみよう！
2017年5月3日 1:23 AM |
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稽古の目的を明確にすること。
数をこなすと解ることもある。
ただ、間違ったことを数をこなしても良くないことも事実。
正しい技、理論。
常に技を検証すること。
まぐれで技がかかっても、次にはかからない。
うまくいかないときは、理屈を、そもそも論を再確認し、課題を明確にし、あらためていちから取り組む。
一つ一つ課題をクリアしていくと、成功する確率が増えるのだ。
うまくいった時を繰り返す。コノすり込みしかない。
悪いすり込みはダメだ。
そして理を知ること。
良いすり込みしか上達しない。
考えて実行。
2017年5月1日 12:38 AM |
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身体は身体が欲しがっているものを食べれば良い。
